3/23　Tさんの５回目の記録です。

前回との比較
男性　24歳　174cm
体重　66.1kg⇨64.6kg
体脂肪率　24.3％⇨22.0%
脂肪量　16.1kg⇨14.2kg
筋肉量　47.4kg⇨47.8kg
内臓脂肪レベル　7⇨7
脚点　83点⇨89点
BMI　21.8⇨21.3

初回との比較
男性　24歳　174cm
体重　66.9kg⇨64.6kg　-2.3kg
体脂肪率　25.8%⇨22.0%　-3.8%
脂肪量　17.3kg⇨14.2kg　-3.1kg
筋肉量　47.0⇨47.8kg　+0.8kg
内臓脂肪レベル　8⇨7  -1
脚点　80点⇨89点　+9点
BMI　22.1⇨21.3　-0.8

ハッピー健康館からのコメント
開始から丁度三週間ですね。結論から言うととても順調です。
いらない体脂肪が減り、筋肉が順調に付いています。
こちらのアドバイスをしっかり聞いて食事と生活習慣の見直しを同時に出来ているからこその順調さだと思います。
若い子がダイエットをすると食事を減らすことに重点を置いてしまい結果的に筋肉が減り、
あっという間にリバウンドしてしまうという残念な結果がよくあります。
でも、無理に食事を減らすことなく、バランスよく食べて不規則な生活を正してもらっただけでこのように順調にダイエットが進んでいます。
若くて痩せたいみなさんにも是非参考にしてもらいたいですね。

第６回はこちら