新型栄養失調とダイエットの関係性
新型栄養失調とは、カロリーは足りているのにたんぱく質やミネラルやビタミンが不足している状態をいいます
現代はコンビニエンスストアの普及や、24時間営業のスーパーなど手軽に食べ物が手に入ります
そこで栄養素がほとんど入っていないお菓子や、菓子パン類、カップ麺などでお腹を満たすことによって栄養失調を起こすのです
特に「平成生まれは60歳まで生きられない」とまで言われるようになりました
ビタミン、ミネラル、たんぱく質などの栄養素が不足すると、疲れやすく活動意欲も鈍って行きます
たんぱく質は筋肉や臓器や血液を作る元なのですが、あなたの周りの自己流ダイエットを経験した方で極端にやつれて見える方いませんか？
これは無理な食事制限によってたんぱく質不足を起こし、栄養失調によって老化するためお肌のハリや髪の毛の潤いがなくなってゆくのです
痩せたら老けるというのはこのような理由があるからです。
また、私達の身体は年齢を重ねるにつれ肝機能が衰えていき、栄養の吸収率も減ってゆくので効率的に栄養素をとることが大切です
ハッピー健康館の耳つぼダイエットコースでは、そのような栄養の知識をお伝えしながら毎日何を食べたらいいのかご相談しながら行います
食べないダイエットは健康と若々しさを損ないます
ダイエットには栄養素が必需品しっかり食べないと痩せることができません健康で美しく、が耳つぼダイエットのモットーです。嘘みたいに綺麗に痩せていくダイエット私と一緒に頑張ってみませんか？
今からはじめて3ヶ月後の薄着の季節に備えましょう
私が全力でサポートいたしします！！
入間市・飯能市で |
