砂糖が引き起こす健康被害

あなたはどのくらい砂糖をとっていますか?甘いもの苦手だから食べていないよという方も改めてよく考えてみてくださいひらめき電球

実は食パンやミルク、加工食品である冷凍ピザなどにも砂糖が含まれていますし、煮物など作る時にお砂糖入れていませんか?

このように必ずしも甘いお菓子だけに含まれるわけではないのです!そうなると砂糖が人体に与える悪影響について、知っておく必要がありますウインク

注意肥満

肥満の主要要因で、肥満大国のアメリカでは、砂糖の摂りすぎで子どもや若者の肥満が非常に増えていますガーン

肥満は、心臓病や糖尿病や高血圧など様々な病気の引き金になりますあせる

特にコーラなどの炭酸飲料には、恐ろしい程の砂糖が含まれていますので摂りすぎには充分に注意してください雷

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注意虫歯

砂糖を摂取した後に歯磨きを怠ると、いわゆる虫歯菌が歯の表面のエナメル質を溶かしてしまいますもやもや

それによって虫歯や口臭、歯肉炎など、様々な歯周病の原因になります。食後は必ず歯を磨くようにしてください音譜

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注意糖尿病のリスクを高める

子どもの肥満が社会問題にまで発展しているアメリカでは、子どもの糖尿病の問題も深刻化しているようです目

ジャンクフードや炭酸飲料の飲み過ぎなどが原因として考えられますが、恐ろしいことに中毒性もあると指摘されていますドンッ

今や日本でもファストフード店の普及により、その手軽さゆえ注意しなければいけませんグラサン

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注意免疫力の低下

あまり知られていないことですが、糖分の摂りすぎは体内の免疫の働きを弱めますびっくり

体内の免疫の働きが弱まってしまうとアレルギー体質になりやすいのです雷

酷い花粉症にお悩みの方も砂糖を控えめにすることによって、いつもより症状が和らぐことがありますおねがいキラキラ

もちろん、糖分の摂りすぎだけがアレルギー要因ではありませんが、その一つの引き金になっていることは事実ですチーン

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これらの健康被害を避けたい!けれど甘いものが食べたい!そんな時にオススメなのがはちみつですハチ黄色い花

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肥満については、ハチミツの糖度が砂糖の約1.5倍であり且つカロリーが砂糖の約半分ですチューリップ紫
お菓子や料理を味付けするとき、砂糖の代わりにハチミツを上手に使えば、甘さを保ってカロリーを抑えられますキラキラ

できるかぎり手作りのものを摂取したり、商品を購入するときにしっかり何が入っているのか原材料の確認をする癖をつけましょう爆笑ラブラブ

健康的な身体は自分で手に入れるものです、毎日の積み重ねが大切なのです!

ハッピー健康館
埼玉県入間市野田486-7 

休日:祝日/木曜日/日曜日 
営業時間:9:00~12:00/14:00~20:30
ニク  ナイヨォ
0120-29-7140

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